Terapia Individual
É um processo no qual juntos, iremos ampliar o conhecimento que você tem de si mesmo, para te ajudar a entender melhor suas questões internas e externas que afetam o seu dia-dia, bem como a superar suas dificuldades emocionais e comportamentais, por meio de técnicas e exercícios que visam a mudança da sua forma de pensar e agir.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das linhas teóricas da Psicologia, é a teoria que eu escolhi para guiar o meu trabalho; e a que hoje demonstra os resultados mais eficazes no tratamento da ansiedade,
da depressão e de outros transtornos de saúde mental.
Nela, acreditamos que o que promove o seu sofrimento, é a maneira como você interpreta
as situações e eventos da sua vida.
Se mudarmos e flexibilizarmos a sua forma de enxergar as situações
digo, de pensar, mudamos a sua forma de sentir e agir em relação à elas.
É também uma abordagem bem prática, onde o psicólogo e o cliente são bem ativos,
e a relação terapêutica é colaborativa, isto é, não fica apenas na reflexão.
O número de sessões pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa, mas inicialmente, a frequência das sessões é semanal, com duração de 50 minutos, podendo ser realizado na modalidade presencial ou online.
Vale lembra que tudo que é discutido durante a sessão fica só entre você e eu.
E, que não existe assunto ou problema “bobo”, se isso te traz desconforto e é importante para você.
