O QUE É TERAPIA?
É um processo no qual um profissional capacitado tecnicamente, o terapeuta, ajuda o cliente a ampliar o conhecimento que tem de si mesmo, ajudando-o a entender melhor suas questões internas, bem como a superar suas dificuldades emocionais e comportamentais, por meio de técnicas e intervenções práticas que visam a mudança da forma de pensar e agir.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens da psicoterapia e vem se mostrando muito eficaz no tratamento de diversos transtornos psicológicos, entre eles, ansiedade, depressão e estresse. E, esta, é a teoria em que baseio o meu trabalho.
COMO FUNCIONA?
O terapeuta (psicólogo) explora com seu cliente os pensamentos e sentimentos do mesmo, auxiliando-o a obter um entendimento mais harmonioso sobre si mesmo e sobre as pessoas ao seu redor. Trabalhando questões que afetem o seu dia-a-dia ou questões específicas que necessitem de mudanças, é possível ampliar a compreensão dos seus pensamentos e sentimentos, sua forma de avaliar as situações e de se comportar.
Nesta forma de terapia, o cliente é muito ativo e ele é ensinado a reconhecer e modificar pensamentos que não são tão verdadeiros quanto parecem, livrando-se aos poucos do que mantém o sofrimento para que ele possa ter uma vida mais feliz e saudável emocionalmente.
O número de sessões pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa, mas em geral, são realizados atendimentos presenciais ou online uma vez na semana, com duração de 50 minutos.
VALE LEMBRAR QUE...
Tudo que é discutido durante a sessão fica só entre você e o terapeuta.
Nenhum problema ou assunto é “bobo” se isso te traz sofrimento e é importante para você.
O terapeuta te estimulará a atitudes práticas, ou seja, não fica apenas na reflexão!
