Ansiedade patológica: diferença entre ansiedade normal e transtorno

Quando alguém busca entender o que é ansiedade patológica, geralmente está tentando responder a uma pergunta simples: o que estou sentindo é esperado ou pode indicar um problema? Antes de tudo, é importante lembrar que sentir ansiedade é algo natural. A ansiedade faz parte do funcionamento biológico do ser humano. No entanto, a ansiedade patológica […]

Terapia Cognitivo-Comportamental no Tratamento da Ansiedade

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas para o tratamento da ansiedade, sendo considerada intervenção de primeira linha em diversas diretrizes internacionais. Muitas pessoas tentam controlar a ansiedade sozinhas. Frequentemente evitam situações, buscam informações em excesso ou se mantêm ocupadas para não sentir o desconforto físico e mental. No entanto, […]

O que é Ansiedade? Entenda Como Pensamentos, Emoções e Comportamentos se Conectam

Quando alguém fala em ansiedade, muitas vezes pensa apenas em agitação ou nervosismo. No entanto, a ansiedade é um processo psicológico mais amplo. Ela envolve pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos, fazendo parte do funcionamento humano desde a infância. Como psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), atendo frequentemente pessoas que relatam ansiedade em diferentes […]